緊急事態宣言などの影響もあり、ご自宅に籠もる時間が増えてきたと思います。
家族みんなで簡単にできる運動不足解消メニューを無料でお届けします。
今は我慢の時期ですが、少しでもみなさんの心身が健康でありますように願っています。
緊急事態宣言などの影響もあり、ご自宅に籠もる時間が増えてきたと思います。
家族みんなで簡単にできる運動不足解消メニューを無料でお届けします。
今は我慢の時期ですが、少しでもみなさんの心身が健康でありますように願っています。
軽やかに動作できるもも上げエクササイズ
椅子の上でダイナミックに全身運動
座ったままで行える全身ストレッチ運動
テンポよく動作しながら、体の軸を作り、バランス力をアップさせます。
身体の横方向にストレッチを与え、脊髄神経をととのえて消化器官の働きを改善するヨガポーズです。
定番の体幹トレーニング種目
みなさん、いかがですか？
見た目はかなり簡単そうに見える運動ですが、
正しいフォームでゆっくりと動作することで、
実はとても優れた運動効果があります。
ちょっとしたスキマ時間を有効に活用してみてください。
ご家族で励ましあいながらトライしていただくのもおすすめです。
外出自粛や在宅ワーク、休校などの影響で、カラダを動かす機会が減っていませんか？
なにはともあれ健康第一です。
少しだけでもいいので、是非ご家族でカラダを動かしてください。
当協会では、『自宅でパーソナルフィットネス』をコンセプトにした、
ボディデザインサービス『へやトレ＠ONLINE』を提供しています。
トレーニングを習慣化したい方にオススメです。
緊急事態宣言も発令され、ますますご自宅で過ごす時間が増えると思われます。
『へやトレ＠ONLINE』を運動不足解消やストレス解消に役立てていただきたく、
期間限定のキャンペーンを開催いたします。
応募フォームにてキャンペーン登録をしていただいたうえで、
2020年5月31日までに、へやトレ＠ONLINEにお申し込みいただくと、
先着100名様に限り『夢をかなえる筋トレ』をプレゼントいたします。
著者：森 俊憲（代表理事）
購入日時が過ぎた場合は、キャンペーンの対象外になります。
